データ

今日は現状を確認しようと思い

ランニング前後の血圧＆脈拍を計ってみた

距離6km　タイム約35分

体重60kg　体脂肪10%

ランニングスタート直前

血圧　上106　下66　　脈拍79

ランニングゴール直後

血圧　上115　下67　　脈拍130

3年前の毎日10kmランニングよりも

それぞれ10ぐらい高くなってる

まあ、それでも

ランニング再開してから約2週間経つけど

当初は走行中しんどいな〜って思ってたけど

今朝のランニングはゆとりがあった

そのうち3年前のコンディションに戻るだろう

焦らず焦らず