卓球は生涯スポーツ
って言われますが実際その通りで
自分が対戦した人に70〜80代の方が
いらっしゃいますが
無茶苦茶強いんですよ！
お話し聞くと
50代から卓球始めて卓球歴20年以上で
それまでラケット握った事もないとの事
でもそういう方って結構多いんですよ
続けてる人は上手い！
卓球って不思議なもんで
素早く動くスポーツなんだから
10代20代のほうが有利なはず
なのに70代80代でも10代20代に
勝てちゃうのが卓球だったりします
心理戦や強靭なメンタル
勝利への執念かもしれないけど
楽しむゆとりだったり
抜群に上手いコントロール
一番大事なのってきっとここなんでしょうね～
ホント卓球は奥が深い
自分も日々鍛錬です😊
粒高は長持ち
と思ってる粒高ユーザーさん
結構いるんじゃないのかな？
実はそうでもないんです
相手が上級者ほどボールの威力が強い為
打ち返す時に粒が激しく倒れる訳で
新品1ヶ月で粒が取れるなんて事も
粒の太さや高さ、練習回数、ゴムの品質
にもよります
ラケットをプレー通り横持ちして
ブロック系をメインにしてる人は
上方向に粒が折れて
バックハンド振っていく人は
下方向に粒が折れます
つまり
実際に打った時に粒が倒れる方向って事です
なのでラバー見れば
その人がどんなプレーが多いか分かります
見た目、粒が取れてないから
大丈夫かといえばそうでもなくて
指先で粒倒して、よ〜〜〜く見たら
根元に白スジ入って粒が取れかかってる事も
よくある
その場合は
ブロック系は浮きやすく
バックハンドは落ちやすくなります
なんかミス増えたな〜って時は
ラバーチェックしたほうが良いです
久しぶりに
ミズノ ワールドチャンピオンを
硬式球で打ってみた
程良い弾みで扱いやすい
打球感も心地良い
コントロールしやすくて
ホントに良いラケットだ😄
一昔前は薄底軽量モデルが主流で
ここ4〜5年は衝撃吸収性抜群で
厚底なのに軽量なシューズに進化
って感じなのかな
中にはカーボンプレートが入って
ビヨンビヨンって反発力を高めた物もある
もちろん、お値段も4万5万とお高め
ラケットもシューズも
カーボン入って弾みが上がれば
お値段も上がるようで
ラケットは人によっては
それが一生物になりえるけど
シューズは完全に消耗品で
早い人だと1〜2ヶ月でソールが摩耗して
買い替え時
高いシューズも気になるけど
そんなに出せないな〜〜〜
筋力があって
マラソン大会でタイムを出したい人は
カーボンプレート入り厚底シューズが
良いのかもね 高いけど
※筋力弱い人が使うとカーボンの反発力が
強い為に足を痛める可能性あり
タイムじゃなくて
筋力UPトレーニングとして
ランニングやってる人は
衝撃吸収が目的の厚底シューズがオススメで
足が痛くならないし疲れにくいので
連日のようにトレーニングする事が可能
走り込みはトレーニングの基本
やってる人は動きが速い
めっちゃ降ってる
今はまだランニング休んでるけど
暑い日のランニングは雨降ってるほうが
ありがたい
暑いんだから
雨のほうが体力の消耗を抑えれる
ちなみに雨ランニングでは
帽子がないと雨粒で息がしにくいので
雨用の帽子（ビニール系）はオススメ！
ちょっとは涼しくなってきたような？
週間天気を見ても35℃超える事は無さそうだ
メンタル的にもちょっとは回復してきたし
ホント皆んなの笑顔がモチベーションです😊
ランニングもそろそろ再開しようかな
