充電器かな？
誰のだろ？
2026年7月17日金曜日
そういえば
何で、そんなに体鍛えるの好きなんですか？
って聞かれた事があるけど
スポーツは好きだけど
鍛える事が好きな訳じゃなくて
勝利の為に頑張ってるだけです
ランニングだって
喘息持ちなんだしホントはやりたくないけど
素早く動いたほうが有利なんだから
強靭な脚力や減量の為に、やりますよ
1kgでも軽いほうが良いでしょ
筋トレも一緒
全ては勝利の為に
スポーツは自分のパフォーマンス次第
だからオモシロイ
もしスポーツやってなかったら
トレーニングやってないんじゃないかな
今は現役じゃないし、ヒザ腰痛いから
やっても現状キープ程度しか出来ないけど
筋力は付くのには時間かかるし
落ちるのは、あっという間だから
定期的にやる事をオススメ
目的が スポーツ？ 健康？ 何であれ
体を動かすのは良い事
2026年7月16日木曜日
ちょっとは楽になったぞ
筋肉痛がまだハンパないけど
なんとか歩けるぐらいに復帰
改めて3年なんもやらんかった衰えを実感
てか、いきなり10kmに無理があったわい(笑)
まあ、左ヒザの痛みが出なかったのは良かった😄
前向きにとらえようヽ(｀▽´)/
とにかく焦らず焦らず
2026年7月15日水曜日
やっちゃった(笑)
昨日、ランニングで足痛めたけど
ロキソニン飲んで少し楽になってるし
とりあえず左ヒザが痛くないから
なんとかなるかな〜って
今日も10kmランニング行ってみた
結果
タイム 1時間50分
両足オワター(笑) 痛い痛い🤕
6kmまで走れたけど残り4kmは
両足痛くて徒歩
トホホ・・・
気合いと根性だけじゃどうにもならん
流石に痛みが引くまでおとなしくしよう
今後は3km5km7kmって
徐々に距離を伸ばそう
しゃーない
2026年7月14日火曜日
久しぶりに
約3年ぶりに
ランニング行ってみた
その都度、ヒザが痛いから止めてたけど
最近脚力＆体幹落ちたなって気になって
今日だったら行けそうな気がして
もし痛みが出だしたら
歩くか5kmか7kmにすればいいか〜って
とりあえず行ってみた
コースは、いつもの10kmコース
走り出してすぐに
体や足どりが重い事に気がつく
まあ当たり前やね 3年なんもやってない
タイムなんか全く気にしない
とりあえず行けるとこまで行ってみると
10kmコース折り返しまで行けた
そのまま帰れるかなって思ったけど
残り2kmぐらいで足がヤバそうだったんで
200mぐらい歩いたけど
残りは走って10kmゴール
汗ビシャビシャだ😄
タイム気にしないって言いつつ計ってたけど
10km 1時間10分 まあ、こんなもんだろう
とりあえず走れた事が良かった😄
しっかり足をケアして
問題なさそうだったらまた毎日10km走ろう
自己ベスト45分は難しいけど
50分ぐらいだったら年内までにイケるかな？
またお得意のハードワークにならないように
気をつけよう
2026年7月13日月曜日
メッシの凄さ
サッカーのリオネル・メッシ
大好きな選手です
試合中、メッシは沢山歩いてる
データ的にも
決勝トーナメント1回戦のカーボベルデ戦
メッシ個人のプレー走行距離は約10kmで
ダッシュした距離はたったの約60m
しかも約10km中、約7km歩いてたという事実
メッシが試合中に沢山歩いてるのは
間違いない
メッシは過去のインタビューで
歩きながら相手のポジションや
自分達を分析している
一歩引いて余裕を持てるようにしている
と答えてる
気づいたらメッシがいた
なんてよくある事で
なんでそこにいるんだろ？上手いな〜って
プレーが多い
ホントにメッシのプレーは参考になる
自分も卓球の時になるべく歩きたい
ヒザ腰、痛いんでね 😄
※良い子はマネしちゃ駄目ね 動いてナンボよ
でも一歩引いて相手を観察する事は
心掛けてる
じゃあ、サッカーも卓球も
歩けば良いのか？って
そういう事じゃない
相手の動きをしっかり観察して
こうしたら、こういう流れになるだろうって
予測してプレーする
ボールが来たから条件反射的に無意識に
強く蹴る（打つ）のは駄目って事
無意識に打ってる人は
またその場面になったら同じプレーをするし
考えて打ってる人は
同じ場面でも違うプレーが出来る
見てたら分かる
上手い人は引き出しが多い
2026年7月12日日曜日
サッカー ワールドカップ
準決勝を戦うベスト4が決まった
そのメンツが凄まじい
なんと！
最新のFIFAランキング
1位のフランス
2位のアルゼンチン
3位のスペイン
4位のイングランド
この上位4カ国が準決勝を戦う
サッカー好きにはたまらない好カード
どこが優勝しても不思議じゃない
頂点に立つのは一体どこだ？
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