個人的あとがき

さて、広島観音オープン卓球大会が

無事終わりました。

結果は3位

表彰台って何年ぶりだろ？

予選突破を目標にしてたので結果には満足

今回参戦するにあたって準備した事

まず、フットワーク改善の為に減量

10月1日の時点で

体重61.9kg　体脂肪率11.6％

試合当日は

体重57.7kg　体脂肪率8.8％

つまり1ヶ月で−4.2kg減量

スクワットも頑張ったし、いつもより軽く動けたと思う。

ただ、予想外な事が2つ・・・

1つ目

試合進行が遅れて、予選からトーナメント途中まで脅威の休憩無し連続6試合・・・！

からのパン1個食べて直ぐに7試合目

からの直ぐに3位決定戦8試合目。

集中力や体力が急降下して流石にバテた～～～～～

減量＆スクワットやってなかったら絶対直ぐに負けてたんじゃないかな。

そして1番問題の予想外2つ目はまた今度にでも

広島観音オープン卓球大会 結果

2022R3最終戦

公式リザルト

優勝　イデイシュウ

第2位　サカトタカユキ

第3位　ヤマダシゲル

上位入賞おめでとうございます！

決勝戦は激しいラリー戦

お互いナイスファイトでした！

シュウ、オープン初優勝おめでとう！

R3最終戦写真集

今回も多数ご協力頂き

ありがとうございました！

来シーズンも日程決まり次第

お知らせします。

いつも思う事

卓球

オモロイ

ヽ(｀▽´)/

ARE YOU READY?

広島観音オープン卓球大会

会場・広島県スポーツ会館2階＆3階

いよいよ本日15時から試合開始

（選手は14時30分集合）

どんなドラマが生まれるのか

みんな頑張ろう！

広島観音オープン卓球大会 協賛

毎週水曜日と土曜日に開催の

トレーニング＆ストレッチ教室

色々な機材を使い

ストレッチから美容健康ダイエットや

ベンチプレス等を使った筋力アップまで専門トレーナーが親切丁寧に対応

加圧ベルトを使い短時間で

効果的なトレーニングが可能

入会金＆年会費無料

1回500円

（5回分で2000円のお得なチケットあり）

詳細はこちら

トレーニング＆ストレッチ教室

広島市西区南観音7丁目13-14-101

水曜日19:00〜21:00

土曜日10:00〜12:00

※㈯はプロテインドリンクサービス

私は腰が痛い時はストレッチ、体調良い時はトレーニングしに通ってます。

ジム通う事考えれば破格のお値段

オススメです！

広島観音オープン卓球大会 協賛

今回も元観音卓球体協でお馴染み

代表河野さんのお店、川地花店様にご協賛頂きました。

ありがとうございます！

店内には綺麗なお花が沢山あります。

河野さんが笑顔満点で出迎えてくれます。

広島県スポーツ会館すぐそば

お花のスペシャリスト

川地花店

広島市西区観音新町1丁目20ｰ32

082-232-2564

営業時間　8時～18時

店休　日曜日

広島観音オープン卓球大会 協賛

今回も老舗卓球メーカー

VICTAS　様

よりご協賛頂きました。

ありがとうございます！

試合球は

VP40＋

打球感はニッタク3スターと同じ

割れにくくてコストパフォーマンス

抜群！

ラケットやラバーも高品質でオススメ

購入検討中の方は

VICTAS　ホームページ

を要チェック！

ラケットのグリップ

シェイクラケットのグリップは

大きく分けて

ストレート、フレア

アナトミック、コニック

の4種類

手のサイズや形は人それぞれ

どれが良いのかは好みです

手が小さいちびっ子には

キッズ用もあります

だけど

手が大きい人用は無いんです

なんでだろ

需要がないのかな～

と、言う訳で作ってみた

以降に続く

広島観音オープン卓球大会R3

いよいよ大会まで約2週間

空きが少なくなってきました。

ご検討中の方はお早めにエントリー

お願いします。

大会ホームページ

ラージネタ

ラージラバーは公式ルール上、使えるのは表ラバーのみです。

スティガ　マグニファイLB

硬式用と大きく違うのは硬度

ラージ用は柔らかくて

スポンジ硬度が25〜30度

硬式用は40度前後

これはボールの硬さが全然違うから。

ラージはボールが柔らかいから、ラバーが硬いとボールが潰れて飛ばないし弧線が低いからネットにかかるんです。

①弧線が低い　②弧線が高い

面白いのが

硬式用表ラバーは粒が大きく間隔が詰まってるほうが回転がかかるけど、

ラージ用は粒が小さく間隔が空いてるほうが回転がかかるということ。

弧線も高くなります。

ラケット（板）は硬式用で大丈夫です。

オススメは5枚合板かインナー系（カーボンorファイバー）です。

上板が硬かったり、アウター系は球を掴みにくいし弧線が低くなりやすいです。

ネットミスが多い人は道具見直すと改善しますよ。

硬式用とラージ用は別物です。

ラケット加工後のレビュー

ラケット加工①ブレードカット編

ラケット加工②グリップ編

ラケット加工③組立編

とお届けしたマニアックネタ

内容を整理すると

・守備用のセミラージサイズのブレードを攻撃用ラケットと同じサイズにカット

・グリップを前方に6mm移動

いよいよ出来上がった

NEWカトラス

では、レビュー

打球感はポコンからコンって感じ感じ。まあ、これは予想通り。

弾みは全然弾まないラケットだったのに、オールラウンド用ラケットぐらいに弾みます。弾みすぎ〜

これは予想外！

ラケット加工レジスト編では、違和感なかったのに材質の違いで、こんなにも変化があるとは・・・。

そういえば同じ材質＆同じ厚みで、ブレードサイズが違うだけで守備用と攻撃用と出してるメーカーもあります。

ふむふむ、そういう事か。

奥が深い・・・。

う〜ん、どうしよう。

考えてた予定のラケットとは違うから、お蔵入りかな。

あ！ちなみにこれは失敗じゃないぞ。

経験値が増えたんだから良しとしよう。

Theポジティブ

うん、失敗じゃない。

次いってみよ～う！

ラケット加工③

ラケット加工①

ラケット加工②

ときて結局グリップ空洞化加工無しで。（せ〜へんのかい！）

理由、7割・面倒だから。3割・手元重心が好みだから。

グリップ空洞化すればラケット自体は軽くなるけど、グリップ削って先端重心になると、スイングした時に重く感じる訳で。

という事で

ワールドチャンピオンと同じ

位置にグリップを取付ける為に

グリップエンドを6mmカット

エンブレムが収まるように削る

記念撮影

接着剤で

合体

エンブレムはアロンアルファ

フレアのグリップだから

前方にずらした分、板とグリップに

少し段差が出来るのでペーパーかけて

修整

完成

加工前89g→加工後83g

転がってたラバー貼って

結果166g

レジストのほうが軽いけど

打球感はカトラスがこっちが好み

握った感じはワールドチャンピオンと同じ。

深く握った時の親指の居心地が良い。

せっかく作ったんだし大事にしよう

レビューはまた今度

ラケット加工②

ラケット加工①の続き

ミズノ　ワールドチャンピオン

バタフライ　カトラス

グリップ比較

赤マークの位置を基準に

ワールドチャンピオンのグリップが

深い位置に取り付けられてる

のが分かります。

その差、6mm

なので

鉛筆で線書いて

バタフライマークを剥がし

ドライヤーでグリップを温めて、接着剤を柔らかくして、カッターを間に入れて分割

三枚おろし

ちなみに、各メーカー、このグリップ部分を加工して打球感や重心位置の変更を行ってます。

例えばドニック

内側を削って空洞化してあります

スティガのWRBグリップも同じ。

空洞化する事でグリップ部が軽くなり

先端重心になります。

カトラスのグリップは実が詰まってます

削るか？さ～・・・どうしよう？

すんのかい？せんのかい？

by吉本

ラケット加工③に続く

あるある

日課のランニングでの「あるある」

行きは良いけど帰りは辛い

それは・・・・・風

帰りが向かい風だった時、気分はこんな感じ

これで残り片道5km・・・ツライぜ

しかも中々進まん

でも、今朝は最近の自己ベストタイムを更新。やったね！

ラケット加工①

手元にこんなラケットが

バタフライ・カトラス（廃盤）

吸収するかのごとく弾まないカットマン用5枚合板。

これを

鉛筆で線書いて

これで

こーして

こーやって

こーなったぞ

89gから84gに5g減量

ブレードサイズが小さくなった事でラバーサイズも小さくなる訳で。

なので、総重量は10g以上減量。

参考にしたブレードサイズは

おなじみ

ミズノ　ワールドチャンピオン

この加工はまだ終わりではないのだ

その2ヘ続く

個人情報（笑）

誰も興味無いと思うネタ。その②

1年ぐらい前に体を詳細にチェック

したデータがこれ

簡単にまとめると

体重59.3kg

体脂肪11.9％

部位別筋肉量が左右ほぼ同じ

たしか、この頃は腰痛が酷くて半年ぐらいランニング中止してたはず。

で、今朝体重計で計測したのがこれ

体重61.9kg

体脂肪11.6％

ランニングしまくってこの状態。

ん？、もう少し絞れてるはずなんだけど・・・。

よし、食事制限再開してちょっと減量しよう。

月末の広島観音オープン卓球大会までに体重59kg以下/体脂肪1ケタになれば、今よりもフットワーク良くなるかな。

1ヶ月で3kg減・・・

おやつも我慢

ガンバレ俺