9月30日㈯は

第5週目の為、練習お休みです。

そして

ホープス杯卓球大会R1開催日です。

選手は16時40分までに会場入り

お願いします。

一体、誰が勝利を手にするのか

楽しみだ！

9月29日㈮は

9月16日㈯の振替練習日です。

土曜日枠の方は29日㈮練習です。

金曜日枠の方は第5週目の為、お休みです。

宜しくお願いします。

ホープス杯

明日はいよいよ

「ホープス杯卓球大会R1」

ホープス杯はホープス関係者しか参加出来ません。

一般的な大会と違い、特別ルールが2つあります。

まず、

・ボールジャンケン

通常の硬式球40mmとラージボール44mm、どっちでやるかジャンケンで決めます。

※ネットの高さは硬式のまま

※ラケットは硬式用ラージ用どちらも◯

・ハンデ2点ルール

普通はジャンケンで

サーブ・レシーブ・コート

から選びますが、これに

ハンデ2点を加えた4つの中から選びます。

ハンデ2点を選べば2-0から試合出来ます。

※予選のみ

※優勝経験者はハンデ2点無し

遊びの要素を入れつつ

硬式orラージ、どっちでやっても

ホントに強い人しか勝利を手にする事が出来ないホープス杯。

現在、年間チャンピオンを占う上でトップ8が接戦です。

今回の結果次第で順位が大きく入れ替わります。

予選落ちは絶対に避けたいところ。

予選から目が離せない

どのグループも大接戦が予想される

今大会

楽しみだ！

トレーニング

毎週㈬はトレーニングデー

トレーニング教室の詳細はここ

気合い入れてガンバル

色んなところ鍛えて

とどめの

ベンチプレス30kg30回☓2セット

からの

とどめ

48kg

ん？

前回よりもプレートが増えている

ふむ

良いじゃないか

國原さん

ナイスアシスト

ありがとうございます

行くぜ

グォーリャー〜！！！

と、5回上げてフィニッシュ

疲れてなければ

55kg

上げれそうな気もする

そして

速すぎて見えない打球となり

ルアーはより遠くヘ飛ばせる

夢のメートル超えシーバスに向けて

ガンバロー

違うか

ラケット

右手の痛みが少しは軽くなって筋力も戻りつつあるので、久しぶりに硬式用ラケットをイジろうと計画中。

まず、重量を重くしよう。

理由はコントロールが難しくなってきたから。

現在118g

軽いでしょ。

もちろん両面にラバー貼ってる状態です。

詳細はハショります。

もっと痛かった時はこの軽さが良かったんですけどね。

理想はラージと硬式、両方同じ感覚で打てる事。

ラージ用が156gで違和感なく振れてるのでこれに近い感じにする予定。

15〜20g増量しても良いかも。

それでも140gを切る軽さ

もはやキッズ用並だ。（笑）

自分と同じように利き手怪我して思うようなプレーが出来ない人は、ラケット軽くするのオススメです。

広島観音オープン卓球大会Q＆A

よくある質問をまとめます

Q、参加条件は？

A、誰でも参加出来ます。

ちびっこから学生＆一般、初心者からエキスパートまで、それぞれクラス分けされてます。

※オープン大会の為、予選同歴で混戦の場合有り

例:3年以内の中高学生と3年以内の大人が同グループなど

※市リーグ1部〜2部の方はご遠慮下さい

Q、ゼッケンは？

A、名前が分かればどんなゼッケンでも背中に1枚あれば大丈夫です。

極端な例、コピー用紙に名前でもOK

Q、服装は？

A、JTTA公認ユニフォームが無ければ私服でもOKです。ただし、体操服など白い服装は✕

Q、自分の参加クラス（レベル）が分からない

A、初参加の場合はだいたいで良いです。判断迷う場合はお気軽にご連絡下さい。

Q、試合数は？

A、予選は各リーグ5人の総当たり戦なので、1人4試合はあります。

予選3位以内に入るとトーナメント進出です。

1回戦から登場の場合は、決勝又は3位決定戦まで勝ち進むと5試合。

予選4試合＋トーナメント5試合＝9試合

試合数は沢山ありますが休憩取れるので、体力に不安な方も安心して楽しめます。

※AリーグとBリーグはシードなのでトーナメント4試合＋予選4試合

※AリーグとBリーグの1位はスーパーシードなのでトーナメント3試合＋予選4試合

※定員に満たない場合は試合数が変わる場合があります

広島観音オープン卓球大会R3

エントリー

お待ちしてます！

自分にあったラケット

結構、目にするのが

オーバースペックのラケット

今のレベルで何でそれを使ってるのか

・店で勧められた

・友達に勧められた

・ネット情報

等など

金額高ければ高性能で

打てば何でも入る

って訳じゃないですよね。

ハイスペックなほどに取り扱いが難しいんですよ。

それを練習でコントロール出来るようにするのか、扱いやすいラケットに変えるのか。

どちらが短期間で上達するか

答えは簡単

英会話

ポンコツな英語を改善すべく

翻訳アプリで発音練習

理想はネイティブにカッコよく

そう、カッコよくしゃべりたい

（笑）

けど、上手くいかん

自分でもビックリしたのが

翻訳アプリに

「wrist」＝手首

をしゃべったら5回連続

「Beast」＝野獣、ケダモノ

と翻訳されたのはウケた。

こりゃ、しゃべるほどご機嫌悪くさせてしまう

ムズいぜEnglish

ワンちゃん

先日のワンちゃん

全員の里親が決まりそうです。

良かった！

ご協力頂き感謝です。

緊急告知

まだ目が開いてない

沢山のワンちゃんが

捨てられていたそうです。

現在知人が保護してます。

里親募集中

拡散及びご検討宜しくお願いします！

広島フェニックス30周年

先日は練習お休みして

「広島フェニックス30周年記念」

パーティーに参加しました。

知らない人向けに少し説明を

広島フェニックスは

今から38年前に牛田新町小学校の

「牛田新町卓球教室」から始まり、

30年前に戸坂城山に移転する際に

名称が「広島フェニックス」に変わり、今現在は牛田新町小学校に戻り活動してます。

とても歴史ある

広島卓球界を牽引する大所帯チームです。

自分の卓球人生は牛田新町卓球教室の初代キャプテンから始まり今に至ります。

（ふむ・・・自称20代のはずだが）

微力ながらコーチ陣として参加させてもらってますが、

代表の大畑先生ご夫妻は、今も変わらず熱く丁寧なご指導されてるので、自分も勉強させてもらってます。

にしても

毎度ながら

乾杯の音頭は

緊張する（笑）

9月16日㈯はお休み

筋力

卓球は、どこを鍛えると良いのか

もちろん全部です。

個人差があるので、鍛える順番は人それぞれです。

日常生活で意識するだけで鍛えれるところもあれば、トレーニングとして取り組まないと付かない筋力もあります。

苦手だからやらないのか。

苦手箇所が分かったから毎日30分や1時間2時間トレーニングするのか。

変わりたいと思えば、やれば良いし。

やってる日とやらない日、どちらが多いのか。

やってる人にはご褒美があります。

強さと勝利というご褒美が。

あ、筋肉痛もご褒美だ。（笑）

トレーニング

毎週お馴染みの

トレーニング教室

水曜日と土曜日開催

自分は水曜日に行ってます。

トレーナーの國原さんに

加圧かけてもらって

体全体各部位を鍛えて

疲れたところに

ベンチプレス

とりあえず20kgを30回

順手と逆手で1セット

からのとどめ

35kg

さらに

とどめのとどめ

40kg

これがキツイ！

腹筋や下半身、色んなとこに力入れて

訳分からん声出しながら

持ち上げる

現在、体重56〜57kgだから

自分の体重持ち上げれるぐらいまで

いけたら良いかな

短時間低負荷で効果が得られる

加圧トレーニングは凄く効率的

パーソナルトレーニングジムで

1回500円なんて

（5回分2000円のお得チケット有り）

やらなきゃ損だと思う

みんなにもオススメ！

ガンバローっと

素早く動けるか

と、言う訳で卓球ネタ

どこが強ければ

正確に素早く動かせるか、という部分。

これはズバリ　関節

関節がフニャフニャだと

フットワークもスイングもフニャフニャ。

なので、強靭な関節は必須。

ただし、チカラコブみたいにグっと

チカラを入れて関節を固めるのは違います。

チカラ強く瞬時に関節を動かす事が出来るか

ここがポイント

ヨッシャー

チヌ（キビレ）

40cm！

ようやく久しぶりの大台

結構引き強くてドラグ増し増し

あれ？

ひょっとして

釣りブログに

なってるような

（笑）

英語はムズい

何年間も勉強したはずなのに、ほぼ覚えてないポンコツな英語をなんとかしようとちょっとだけ勉強中。

とりあえず、書けなくても良いから、卓球用語でトーク出来るぐらいにしたい。

ふと気がついたのが、

「ストレートに打つ」とか

「クロスに打つ」とか

言うでしょ。

ストレートは真っすぐだから良いんですよ。

英語もそのままだから。

「クロス」って斜めにって思ってたら交わるとか交差する意味だから、斜めにを英語でいうと、「diagonally」（ダイアゴナリー）が正解。

※ネット及びグーグル調べ　（笑）

だから「ストレートに打つ」って言うんなら「ダイアゴナリーに打つ」と言わないと変なんだろうけど、クロスが定着してるからみんなクロスって言いますよね。

卓球でダイアゴナリーって言ってるの聞いた事ないでしょう。

自分だけか？

試合会場で人数多い時に1台4人で斜めに打ち合うけど、あれは交差して打ってるからクロスで合ってるんでしょうね。

しかも、グーグル翻訳使うと自分の英語が翻訳されないというジレンマ。（笑）

もはや、ホントに英語習ったのかな～と何が合ってて何が間違ってるのか

自問自答の今日この頃。

ようは

授業中、寝るとこうなる😅

フィッシング

最近、結構調子が良い。

先日はチヌ2匹とシーバス1匹

※シーバスと見栄をはったが実はセイゴだったりする

サイズがイマイチ。

まあボウズよりか良いけど、やっぱりデカイのが釣りたい。

チヌだったら50cm

シーバスなら1m

憧れるな～

フィッシング

久しぶりに

チヌ（キビレ）

ゲット！

38cm

当たりが数回あったので

なんとかならんかな〜って

粘ってたら釣れました！

チヌ独特な強い引き

やっぱりチヌは良いね

2人で行ってチヌ1匹ずつ

楽しかったヽ(｀▽´)/

またも

自分の英語力を試す時がきた

もちろん

なんとなくの英語しか喋れない

ヽ(｀▽´)/

いや、むしろ

イントネーションが英語っぽい日本語だろみたいな（笑）

恥ずかしがっちゃ駄目だ

困った時は

スマイル