やっちゃった(笑)

昨日、ランニングで足痛めたけど

ロキソニン飲んで少し楽になってるし

とりあえず左ヒザが痛くないから

なんとかなるかな〜って

今日も10kmランニング行ってみた

結果

タイム　1時間50分

両足オワター(笑)　痛い痛い🤕

6kmまで走れたけど残り4kmは

両足痛くて徒歩

トホホ・・・

気合いと根性だけじゃどうにもならん

流石に痛みが引くまでおとなしくしよう

今後は3km5km7kmって

徐々に距離を伸ばそう

しゃーない