ランニング

左ヒザが痛かったので

4日間、ランニング中止してたけど

大丈夫そうなんで行ってみた

今日から6kmにUP

まあ、普通に走れたのでOK

調子良かったから

10km行っても良かったけどね

他にも、段差や階段とか誘惑もあるが

ヒザが全く痛くない状態になるまで我慢だ

焦らずに