ランニング

昨日まで毎日8kmランニングだったけど

今日から10kmランニングにUP

ようやく3年前の自分に課してた

毎日10kmランニングに並んだ訳でね

今日の10kmタイムは

ジャスト60分　つまり1km＝6分

元々、45分〜50分で走ってたから

これから10分以上は短縮しないとね〜

余力残して50分切ったら

色んなトレーニングを盛り込もう

まあ、ヒザのコンディション次第だ😄