息が上がらなくなったり
体のキレが良くなった実感はあるけど
今日の10kmランニングもタイムはまだ60分
もう少し余力はあるけど結構しんどいぞ〜
3年前までは
今日は疲れが残ってるからのんびり走ろう
って感じで他のトレーニングもやりながらで
10km50分以内だったから
ホントに脚力も体力も落ちたんだな～と (笑)
1日1分（片道30秒）短縮して
10日後に10km50分ってならんかな？
言えば簡単 やるのはムズいぜ
追い込めばたぶん出来るが
追い込まんでも楽に出来てたのが懐かしい (笑)
10km50分以内 ここは絶対こだわりたい
継続だ 継続
昨日の自分に負けるな
そのうち、
フットワークやハンドスピードが速すぎて
見、見えない！？
ってぐらい速くなる予定ヽ(｀▽´)/
