右腕

皆さん

ストレッチやってますか？

自分はイヤイヤながら

ストレッチローラーやボール使って

毎日やってます

イヤイヤね

とにかく痛いんだ〜(泣)

体は鍛えるけど

ストレッチは痛いからやらん　って人

気持ち分かりますよ

分かるけど絶対やったほうが良い

自分もそれまで全くやらんかったから

至る所が硬い痛いとこだらけだったから

1カ所ほぐれるのに約半年かかるというボロさ

最近、右腕がようやく少しほぐれてきて

痛みも冷え性も軽減

可動域が広がって動かしやすくなってきた

ええこっちゃ

めげないぞ