ストレッチ

右の肩や脇からアバラの肩甲骨周辺を

ストレッチローラーで攻める日々

もちろん激痛

でも最近我慢出来るぐらいまでなった

そのおかげか腰痛が少し楽になってきた

球出しも以前は

制御が出来ない時があって

マズイ、ひょっとしてイップスか？

なんて思ったりしてたけど

最近そんな事もなくなった

10代20代の時の自分に教えてあげたい

ストレッチ大事

みんなもちゃんとやってね