ストレッチ

体調不良だったので

ランニング休んで

しっかりストレッチやってみる

2ヶ月ぐらい前にプロに見てもらった時

両肩両ヒザ腰周りが異常に硬いと言われ

アドバイス通り色々頑張ってみるが

ただただ痛い日々

ストレッチは嫌いだ😄

酷使してる時間のほうが長いから

簡単にほぐれんのは当たり前なんだけど

いつの日か、腰痛から解放されて

しなやかに動く体を夢見て