理想は

腕や足、それぞれの関節が瞬間的に

動かせるのがベスト。

ようは力の入れ方と抜き方

これが簡単なようで難しい

逆手でやると難しいでしょ。

普段やらない動きをすると

変なところに力が入る

だからスムーズに動かせない。

日常生活で課題の動きをやるだけで

結構変わります。