週間天気を見ても35℃超える事は無さそうだ
メンタル的にもちょっとは回復してきたし
ホント皆んなの笑顔がモチベーションです😊
ランニングもそろそろ再開しようかな
2026年9月13日日曜日
2026年9月11日金曜日
2026年9月1日火曜日
2026年8月31日月曜日
2026年8月30日日曜日
比較
今日は手元にあるシューズの中で
一番古いので走ってみた
昨日のホカ・クリフトン10は
足が疲れなくて快適だったけど
今日のは、いつ買ったか覚えてない
古いナイキ・ペガサス
このシューズも当初は快適だったけど
いかんせん古いし結構ソールも摩耗してる
さて、違いは？
似たようなタイムは出るけど
疲れ方が全然違う
ラバーに例えるなら
クリフトン10はテンションFX系ラバーで
古いペガサスは劣化した高弾性ラバー
てな感じかな
当初の柔らかさや反発力はほぼ皆無
もちろんクリフトンもそのうちそうなるけど
当たり前っちゃ当たり前なんだけど
やっぱり新しい物は良いね
こうなると新型ペガサスも気になるところ
2026年8月29日土曜日
NEWシューズ
さてさて
先日の足型測定で
オススメ第1位のシューズが気になって
試し履きさせてもらって
ヤベ〜これ良いな〜スゲー楽そうって感じで
かなり好印象だったけど
新型モデルはまだ定価販売で
ちょっと、お手々が出にくい
自分レベルだったら新型も型落ちも
違い分からんだろうしな〜って
そこで型落ちモデルのセール品を発見！
即購入
HOKA（ホカ） クリフトン10
正味、ホカってメーカー知らなくて
そういえば生徒さんに
シューズ何にしたの？って聞いたら
ホカにしましたって言ってたけど
アシックスやナイキじゃなくて
他にしましたって意味かと思ってた訳でね(笑)
流行りの超厚底
でも軽い！マジで軽い！
で、今朝10km走ったレビュー
クッション性 抜群！
ホント足が疲れにくい
1km5〜6分ぐらいで走る人には
うってつけのベストシューズじゃないかな
普段、ナイキのペガサス使ってるけど
3年間ランニング休んでた前に
買った相当な型落ちシューズだから
単純比較は出来ないけど
ホカ良いぞ やっぱ新しい物は良いね😄
これで
雨の日用 2足、晴れの日用 3足
でローテーション
次、買い替えるのは2〜3ヶ月後かな
シューズスポンサー募集中 😏
2026年8月28日金曜日
まだまだ暑い🫠
先日の投稿でも書きましたが
広島市内、暑いです🫠
40年前は最高気温33.8℃
今は5℃も上がって約39℃！
県内は40℃超えてるし・・・
体温より暑いんだからファン回しても暑いし
そのファンが原因で熱中症になります
温風ドライヤーになっちゃってる訳でね
教室内はエアコン効いてるとはいえ
動けば汗かきます
水分は必ず多めに持参しましょう！
2026年8月27日木曜日
足型測定
久しぶりに足型測定してみた
最新の足型測定はスゴイね
立体表示なのはもちろん
AIが組み合わさってるらしくて
その人の足型に合ったシューズを
フィット率でオススメしてくれるし
それがスマホでも見れる
へ〜〜スゲー！って感心感心
久しくランニングシューズを
チェックしてなかったから
知らないメーカーもあったり
色々参考になった
にしても
ラバーとかもそうだけど
シューズも高くなったな〜
消耗品なんだけどな〜
2026年8月26日水曜日
2026年8月25日火曜日
暑いけどガンバル
スポーツって結局のところ
動かし方が分かっても
その通り動けたり支えたり
出来るかどうか これは筋力次第
特に上のレベルになる程に
その必要性は増す
鍛えたモン勝ち と言っても過言ではない
上手いからそのプレーが出来るんじゃない
鍛えてるから出来るんだ
上手い人はその努力を惜しまない
継続は力なり
2026年8月24日月曜日
我慢
最近、右足の指先が痛いな〜って
思いながら走ってたけど
これ以上痛いと歩くのもヤバそうなんで
今日のランニングは我慢してみた
変わりに1時間念入りにストレッチ
たぶんフォームや指先がまだ柔らかいから
って事よりもシューズのサイズがあってない
ような気がする
とりあえず次（明日？）走る時は
別のスペアシューズで走る事にして
近日、久しぶりに足型計測してもらおう
この足型計測ってスポーツ用品店に行けば
足の形を3Dで細かく採寸してくれる優れもの
しかも無料！
毎日10km 月間300km これこなすのって
マジでシューズで全然違うんでね
気になるな〜😏
2026年8月23日日曜日
ランニング
今朝の10kmランニングは
ちょっとバテたな〜〜〜
2回か3回は歩こうかな〜って悩んだ
まあ、そんな時はいつも違う事を考えて
気付いてないフリをする
関数って何だっけ？とか
因数分解？ルート？何だっけ？
昨日、晩御飯何だっけ？
しょーもない事考えて、時がすぎるのを待つ
もう2ヶ月すれば、もっと体が慣れてくるかな
2026年8月22日土曜日
良かった😄
小さい頃から通ってくれてる生徒さんが
重い病いにかかり凄く心配してたが
無事退院して日常生活出来るようになって
昨日、わざわざ顔見せてくれた
無茶苦茶、嬉しかった😄
ホント無事で良かった😄
来月から教室にも復帰との事で
運動制限がかかってるので
当分はフットワーク系メニューは無しで
サーブとレシーブのエキスパートを
目指してもらおう！
な〜んて色々想像してしまうが
そんな事よりも
ホント無事で良かった😄😄😄
2026年8月20日木曜日
2026年8月18日火曜日
2026年8月15日土曜日
2026年8月14日金曜日
硬式＆ラージ 両方勝ちたい人
もし本気で、
硬式ボールでもラージボールでも
両方上手くなりたいと思うのであれば
それぞれラケットを絶対用意すべき！
何故か？
まず、ボールの特性が全く違う！
硬式球は硬くて弾むけど
ラージは柔らかくて弾まない
という事
その都度、
硬式はこの力加減でこの角度で
ラージはこの力加減でこの角度って
すぐに出来れば良いけど
ラケット1本で両方同じようにこなすのは
正直ムズいと思います 人間不器用ですから
なので打ち方を変えなくても
同じ力加減と同じ角度で
ボールが違っても同じ球が打てるように
すればOK
では、どうするか
板はとても重要で
硬式は弾まないラケットにして
ラージは弾むラケットにする事で劇的に改善
例えば硬式はオルエボ ラージはビスカリア
ぐらいの差がオススメ
ラバーも硬式用とラージ用は
スポンジ硬度が全く違うので
同じ表ラバーでも硬式用とラージ用は別物！
例えるならマークVとロゼナぐらい
弾みも弧線も全く違う
ネットミスがかなり減るので
専用ラバーは絶対オススメ！
もし、
硬式・ラージ、同じラバーを使いたい場合は
硬式は中 ラージは特厚ぐらいがベスト
の場合アリ ※板の弾みによる
重さもこだわりたいポイント！
ラリースピードが硬式は速い ラージは遅い
つまり、
硬式は振り遅れないように軽いラケットで
ラージは硬式より少し重いラケットで
やるほうがベスト
ちなみに
ラージ用ラバーは硬式用ラバーよりも軽い
硬式用を弾まないラケットにしたら
威力が気になる人もいると思うけど
ラケットの重量を軽くすれば
スイングスピードは上がるので
打球速度は速いし切り替えしも速くなります
ここに書いたのは
あくまで硬式でもラージでも
勝ちたい人向けのネタです
2026年8月12日水曜日
中々ムズい！
ランニング再開してからゲーム練で
息が上がらなくなったり
体のキレが良くなった実感はあるけど
今日の10kmランニングもタイムはまだ60分
もう少し余力はあるけど結構しんどいぞ〜
3年前までは
今日は疲れが残ってるからのんびり走ろう
って感じで他のトレーニングもやりながらで
10km50分以内だったから
ホントに脚力も体力も落ちたんだな～と (笑)
1日1分（片道30秒）短縮して
10日後に10km50分ってならんかな？
言えば簡単 やるのはムズいぜ
追い込めばたぶん出来るが
追い込まんでも楽に出来てたのが懐かしい (笑)
10km50分以内 ここは絶対こだわりたい
継続だ 継続
昨日の自分に負けるな
そのうち、
フットワークやハンドスピードが速すぎて
見、見えない！？
ってぐらい速くなる予定ヽ(｀▽´)/
2026年8月11日火曜日
広島市の気温
毎日暑いですね～
昔に比べて暑くなったとよくいいますが
気温が実際どのくらい変わったのか
広島市の年間最高気温を調べてみた
50年前の1976年は33.4℃
40年前の1986年は33.8℃
30年前の1996年は36.5℃
20年前の2006年は36.5℃
10年前の2016年は37.2℃
5年前の2021年は38.0℃
現在の2026年は38.9℃ ※8月10日まで
こうやってみると
50年前と比べたら5℃も上がってる！
自分が子供の頃は体温よりも気温が低いけど
今は体温よりも気温のほうが高い
扇風機やファン回しても
温風なんだから効果なくて当たり前
県内でみると先日、安芸太田町で
広島県内初の40℃超を記録！
暑い🫠暑すぎだ🫠
熱中症予防、大事だね
てか、この先20年後50年後って
どうなってるんだろ？
2026年8月10日月曜日
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