母指球

スポーツをする時に足の使い方は重要

その中でも大事なのは「母指球」

母指球に荷重をかけることで

反発力を最大限に活用できて

動きがスムーズになります

特に急激な動きが多い卓球では超重要

つま先がハの字に開いて

フットワークのステップ刻む人は

母指球や内転筋が使えてないので要注意

下半身が安定しにくいし

瞬発力が遅くなります