ストレッチ

右の肩甲骨や肩が

だいぶほぐれてきたような気がする

ストレッチローラーやソフトボールで

グリグリゴロゴロ

手応え感じると

いつまでもやってしまい

毎日揉み返しで痛い

良くなってるんだか　どーなんだか　(泣)

まあ〜でも

ラケット振りやすくなったし

竿も投げやすくなったし　釣れんけど😁

日々継続