ストレッチ

最近、右腕のストレッチを頑張ってる

肩甲骨から上腕周辺と色々

強烈な末端冷え性が少し改善したし

腕が動かしやすくなってきた

ストレッチローラーやソフトボール

使いながらいつも思う

ストレッチは痛い　笑