最近

体重計で測ると

身長170cm　体重59kg　体脂肪9.5％

だったけど

これって毎日10kmランニング

してた時と大して変わらない

代わりに始めたのがストレッチだけど

激硬激痛だったのが少しほぐれて

血流や代謝改善してるから

太らないのかな

知らんけど

しかし

相変わらずアバラ周辺のストレッチは

激痛だ