でも、年明けと比べたら激的に違う
ストレッチローラーと体が
触れるだけでも激痛だったのが
体重かけれるようになって
プレー中もホント体が動くようになったぞ
ごっつい冷え症も改善！
そういえば右手骨折の後遺症も
気にならなくなってきた！
背中や肩甲骨周辺がもっと緩んだら
腰がかなり楽になるんだろうけど
朝1時間 夜1時間
真剣にストレッチ始めて約2ヶ月
腰痛と完全におさらばするまで
諦めんぞ
ゴボウのような筋肉から
ゴムのように、しなやかに動く
筋肉目指して
肉体改造の日々は続く
でもストレッチは嫌い （泣）
