筋肉痛

水曜日のトレーニングで

ちょっとしかやってないのに

筋肉痛だ😄

これくらい出来るだろうって思ってたら

以外にしんどくて

やっぱ半年以上、何もやらんかったら

こんなもんだ

ホント継続って大事だ

落ちるのは早いが

出来るようになるには時間がかかる

また鍛えなおそう