卓球教室ホープス
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2023年12月21日木曜日
どこを鍛えれば良いか
よくある質問です
答えは全部。
ただし、
強いところと弱いところは
個人差があるので
優先順位は人によって違います。
走り込みはオススメ
体幹や手足を早く動かす動作が身につきます。
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