体がバキバキ

いつもなら水曜日はトレーニング

だけど、まだ腰痛なので

1時間半ずっとストレッチ

これからは毎日練習前後に

ストレッチを必ずやろう

痛いけど頑張る

みんなも帰ったらしっかり

ストレッチしてね