ラバー

世の中にはいろんなラバーがある

むしろ知らないラバーのほうが

多いだろう

以前、ハマったのが

フレンドシップ（729）

結構面白いラバーがある

他にもいろんな国のラバーも使ったけど

大まかにまとめると

国内メーカーは個性的なラバーも

あるけど、少しマイルドにして

耐久性が高い

海外メーカーは超個性的で

狙った特性に特化してるけど

耐久性は低い

特に粒や表ラバー

粘着ラバーは強烈粘着で超長持ち

っていうのもあるけど

海外メーカーは面白いけど

すぐに手に入らないというのが難点

寒くなってきた

あまり知られてないけど

夏と冬でラバーの硬さを変える

というセッティング

ラバーはゴム製品

夏は柔らかく冬は硬くなる

夏はドライブしやすかったのに

冬はなんか滑るようなイマイチ

持ち上げにくい

そんな時はラバー硬度を下げる

例えば夏50度の硬いラバーを

冬は48度の柔らかいラバーにする

などなど

※48度が柔らかいという意味ではない

特に冷暖房のない体育館では有効

真冬の体育館、無茶苦茶寒いから

当然、ラバーのレビューする時は

気温（室温）も考慮するべき

お気に入りラバーに硬度の種類が

あると、悩まなくてすむ

ラバーの張替えサイクルが年2回

であれば、春秋にやるのが無難

「あれ？これ打ちやすいね」

ってぐらいの差がありますよ

又は冬はラバーに弾力を持たせる

裏技もあるし、そういう製品も

売られてるが、手間とお金が

かかるからあまりオススメしない

by用具マニア

試合とゲーム練

どちらも審判つけて

得点カウントするけど

試合とゲーム練は違う

試合は結果重視

勝つ為に最も得点確率の高いプレーを

するべき

失点しそうな自信のないプレーは避ける

例・練習で入らないサーブを出す✖

ゲーム練は内容重視

課題としてるプレーを沢山やる

苦手なんだからミスが多くて当たり前

だから練習と割り切る

例・課題のドライブをやる◎

意識的に取り組める人は成長が早い

プレーの幅が広がる

メンタルが冷静かつ強くなる

冷静ってところがポイント

試合も冷静じゃないと勝てない

メンタル大事

自分の場合、体の調子次第

基本、ポンコツすぎる

笑

編集ソフト

完成って喜んでたら

ある条件になると上手く

いかない事が判明・・・

エラーじゃないし通常のパターン

であれば、ちゃんと集計出来る

が！

こういう場合もありえるよね〜

とやってみると予定通りの

表示をしない

ふむふむ

詰めがあまい

流石　素人プログラム(笑)

対策は分かってるが

量が多いこと

こりゃ時間かかりそうだ

素人だから

トレーニングジム

パーソナルトレーニングジムに

NEWアイテムが登場

トレーニングロープ

（バトルロープ）

画像のように

波打つようにフリフリ

するだけ

一見簡単そうに見えるかも

しれないけど

やってみると結構ハード

腕、足腰

ハンパなく疲れる

こりゃ良いね！

やったあとはこんな感じ

久しぶりに

体重計のってみた

体重　59kg

体脂肪　9.5%

ヒザ痛めてランニングやらんくなったけど

不思議と体型キープしてる

筋力落ちてるけど

まあでも

食事も食べたい物、食べてるし

やっぱり

パーソナルトレーニングジムの

加圧トレーニングが効いてるんだろう

素早い動きが求められてるんだったら

筋肉つけつつ軽いほうが良い

前みたいに食事を減量メニューにして

ランニングやれば

4〜5kgはすぐに落ちるかも

55kgの5%だった時は良く動けるし

疲れにくいし

ボクシングでいえば

スーパーバンタム級 （55.34kg以下）

井上尚弥と同じだ

体重だけね〜

瞬発力

課題の人が多い

特にベタ足

足首やヒザ、太ももがポイント

体重支えるんだから

そこを鍛える場合、結構キツイ

楽しても得はしない

便利な物

いろんな事を教えてもらった

スゲーっと感動！

それらがスラスラと使えたら

かなり便利だ

色々やってみよう

11月

早いな〜

もう11月

1年あっという間

イベント準備で大忙しだ〜

来年は盛り沢山

マジで

コピーロボットが

欲しい