今日から10kmランニングにUP
ようやく3年前の自分に課してた
毎日10kmランニングに並んだ訳でね
今日の10kmタイムは
ジャスト60分 つまり1km＝6分
元々、45分〜50分で走ってたから
これから10分以上は短縮しないとね〜
余力残して50分切ったら
色んなトレーニングを盛り込もう
まあ、ヒザのコンディション次第だ😄
2026年8月10日月曜日
2026年8月8日土曜日
やっちゃった
台を収めてる時に
ロックバーを解除してるもんだと思い込み
畳んだ瞬間に勢いよく台が倒れて
左太もも直撃・・・
台の損傷は防いだけど
左太ももが肉離れしたか？
って思うぐらい痛い痛い🤕
しゃーないからランニングは我慢してみた
今度から気をつけよう
2026年8月6日木曜日
81回目の原爆の日
自分の親・身内が戦争や原爆を経験して
色々な話を聞いてるので
自分にとって戦争や原爆は
遠い話のようで近い話です
一つ世代が違ってたら自分が経験してる訳で
今でこそ日本は平和だけど
いつの日か世界中が平和になる事を
切に望みます
2026年8月4日火曜日
ランニング
8km走ってみたけど
疲労度合いは6kmと変わらん
予定通り1週間毎日8kmにしとこう
相変わらず左ヒザが完調じゃないしね
最近、弾むように走れる時間帯が
増えてきたような気がする
ちょっとは脚力が戻りつつあるかな
ゲーム練でも身のこなしが軽くなったし
疲労感が全然違う
改めて体のバネやパフォーマンスが
落ちてたんだと実感する
にしても暑い🫠
2026年8月3日月曜日
2026年8月2日日曜日
とりあえず
毎日ランニング6kmを1週間やったので
明日から8kmにしよう
まあ正味、8kmも10kmも変わらんから
10kmにしても良いんだけど
左ヒザが全く気にならん訳じゃないし
1週間2kmづつ上げてきてるから
8kmにしとこう
また足壊したらキツいしね
にしても、ランニング再開してから
全く雨降ってないな〜
真夏のランニングは雨振ってるほうが
嬉しかったりする
暑いんでね
帰ってからの水シャワーが爽快だ😄
2026年8月1日土曜日
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