2024年11月19日火曜日

寒い

寒いの苦手だ

早く春がこんかな

あ、

そりゃあかん

来年の準備でけへんわ


今日も頑張ろう

2024年11月17日日曜日

握力

骨折してから握力は半分以下まで
落ちたので、これを何とかしたい

痛みがだいぶ軽くなったので、
来年の春までにはせめて60kgまで
戻す計画

無理せず頑張ろう

2024年11月16日土曜日

久しぶりに

自分の練習をした

やったのはサーブ練で2種類

骨折して以降、痛くて
あまりやらなかったサーブだけど
わりかし上手くできた

もう少し関節の可動域が広く
しなやかに動かせたら良いんだけど
硬くなってるから現状仕方ない
痛みが出なかっただけでも
OKとしよう

これをベースに回転軸をずらした
ジャイロ系まで出せると
良いんだが
痛みが出るから封印だな

今度は逆手でやろう

2024年11月15日金曜日

最近

体がボロいと感じる時が多い


鍛えてるけど
ストレッチなどサボると
こうなるという悪い例だろう

ちゃんと病院や整体で
メンテナンスしてもらったほうが
良いんだろうけどな〜

2024年11月14日木曜日

トレーニング

昨日のトレーニングジム

いつもなら
疲れていても
筋肉痛でも
気合いで乗り切る


肩が痛くて途中で断念
痛みには勝てん

なのでスクワットを頑張る

そして途中から腰が痛くなる

体が痛くない日は無い
ボロいぜ

2024年11月13日水曜日

ラバー

世の中にはいろんなラバーがある

むしろ知らないラバーのほうが
多いだろう

以前、ハマったのが
フレンドシップ(729)
結構面白いラバーがある

他にもいろんな国のラバーも使ったけど
大まかにまとめると

国内メーカーは個性的なラバーも
あるけど、少しマイルドにして
耐久性が高い

海外メーカーは超個性的で
狙った特性に特化してるけど
耐久性は低い
特に粒や表ラバー
粘着ラバーは強烈粘着で超長持ち
っていうのもあるけど

海外メーカーは面白いけど
すぐに手に入らないというのが難点

2024年11月12日火曜日

寒くなってきた

あまり知られてないけど
夏と冬でラバーの硬さを変える
というセッティング

ラバーはゴム製品
夏は柔らかく冬は硬くなる

夏はドライブしやすかったのに
冬はなんか滑るようなイマイチ
持ち上げにくい

そんな時はラバー硬度を下げる
例えば夏50度の硬いラバーを
冬は48度の柔らかいラバーにする
などなど
※48度が柔らかいという意味ではない

特に冷暖房のない体育館では有効
真冬の体育館、無茶苦茶寒いから

当然、ラバーのレビューする時は
気温(室温)も考慮するべき

お気に入りラバーに硬度の種類が
あると、悩まなくてすむ
ラバーの張替えサイクルが年2回
であれば、春秋にやるのが無難

「あれ?これ打ちやすいね」
ってぐらいの差がありますよ

又は冬はラバーに弾力を持たせる
裏技もあるし、そういう製品も
売られてるが、手間とお金が
かかるからあまりオススメしない

by用具マニア