久しぶりに

えびすこうに行きました

何年ぶりだろう？

当たり前だけど人が多い多い

じゃがバターが美味かった！

やっぱ寒い時はこれだね

他にも定番の物を色々食べて

帰って牛丼食べて

風呂上がりにスーパーカップの

バニラで締める

よく食べた

寒い

寒いの苦手だ

早く春がこんかな

あ、

そりゃあかん

来年の準備でけへんわ

今日も頑張ろう

握力

骨折してから握力は半分以下まで

落ちたので、これを何とかしたい

痛みがだいぶ軽くなったので、

来年の春までにはせめて60kgまで

戻す計画

無理せず頑張ろう

久しぶりに

自分の練習をした

やったのはサーブ練で2種類

骨折して以降、痛くて

あまりやらなかったサーブだけど

わりかし上手くできた

もう少し関節の可動域が広く

しなやかに動かせたら良いんだけど

硬くなってるから現状仕方ない

痛みが出なかっただけでも

OKとしよう

これをベースに回転軸をずらした

ジャイロ系まで出せると

良いんだが

痛みが出るから封印だな

今度は逆手でやろう

最近

体がボロいと感じる時が多い

笑

鍛えてるけど

ストレッチなどサボると

こうなるという悪い例だろう

ちゃんと病院や整体で

メンテナンスしてもらったほうが

良いんだろうけどな〜

トレーニング

昨日のトレーニングジム

いつもなら

疲れていても

筋肉痛でも

気合いで乗り切る

が

肩が痛くて途中で断念

痛みには勝てん

なのでスクワットを頑張る

そして途中から腰が痛くなる

体が痛くない日は無い

ボロいぜ

ラバー

世の中にはいろんなラバーがある

むしろ知らないラバーのほうが

多いだろう

以前、ハマったのが

フレンドシップ（729）

結構面白いラバーがある

他にもいろんな国のラバーも使ったけど

大まかにまとめると

国内メーカーは個性的なラバーも

あるけど、少しマイルドにして

耐久性が高い

海外メーカーは超個性的で

狙った特性に特化してるけど

耐久性は低い

特に粒や表ラバー

粘着ラバーは強烈粘着で超長持ち

っていうのもあるけど

海外メーカーは面白いけど

すぐに手に入らないというのが難点