寒いの苦手だ
早く春がこんかな
あ、
そりゃあかん
来年の準備でけへんわ
今日も頑張ろう
骨折してから握力は半分以下まで
落ちたので、これを何とかしたい
痛みがだいぶ軽くなったので、
来年の春までにはせめて60kgまで
戻す計画
無理せず頑張ろう
自分の練習をした
やったのはサーブ練で2種類
骨折して以降、痛くて
あまりやらなかったサーブだけど
わりかし上手くできた
もう少し関節の可動域が広く
しなやかに動かせたら良いんだけど
硬くなってるから現状仕方ない
痛みが出なかっただけでも
OKとしよう
これをベースに回転軸をずらした
ジャイロ系まで出せると
良いんだが
痛みが出るから封印だな
今度は逆手でやろう
体がボロいと感じる時が多い
笑
鍛えてるけど
ストレッチなどサボると
こうなるという悪い例だろう
ちゃんと病院や整体で
メンテナンスしてもらったほうが
良いんだろうけどな〜
昨日のトレーニングジム
いつもなら
疲れていても
筋肉痛でも
気合いで乗り切る
が
肩が痛くて途中で断念
痛みには勝てん
なのでスクワットを頑張る
そして途中から腰が痛くなる
体が痛くない日は無い
ボロいぜ
世の中にはいろんなラバーがある
むしろ知らないラバーのほうが
多いだろう
以前、ハマったのが
フレンドシップ(729)
結構面白いラバーがある
他にもいろんな国のラバーも使ったけど
大まかにまとめると
国内メーカーは個性的なラバーも
あるけど、少しマイルドにして
耐久性が高い
海外メーカーは超個性的で
狙った特性に特化してるけど
耐久性は低い
特に粒や表ラバー
粘着ラバーは強烈粘着で超長持ち
っていうのもあるけど
海外メーカーは面白いけど
すぐに手に入らないというのが難点
あまり知られてないけど
夏と冬でラバーの硬さを変える
というセッティング
ラバーはゴム製品
夏は柔らかく冬は硬くなる
夏はドライブしやすかったのに
冬はなんか滑るようなイマイチ
持ち上げにくい
そんな時はラバー硬度を下げる
例えば夏50度の硬いラバーを
冬は48度の柔らかいラバーにする
などなど
※48度が柔らかいという意味ではない
特に冷暖房のない体育館では有効
真冬の体育館、無茶苦茶寒いから
当然、ラバーのレビューする時は
気温(室温)も考慮するべき
お気に入りラバーに硬度の種類が
あると、悩まなくてすむ
ラバーの張替えサイクルが年2回
であれば、春秋にやるのが無難
「あれ?これ打ちやすいね」
ってぐらいの差がありますよ
又は冬はラバーに弾力を持たせる
裏技もあるし、そういう製品も
売られてるが、手間とお金が
かかるからあまりオススメしない
by用具マニア